Blog zdravého životního stylu

Kvě 12, 2026 | Těhotenství

Přečtěte si, jaké potraviny jsou a nejsou vhodné, jaký je optimální váhový přírůstek a proč a do jaké míry je přibírání v těhotenství žádoucí.

Oil pulling: Průvodce zdravím ústního mikrobiomu

Bře 25, 2026 | Zdraví

Oil pulling krok za krokem: Co to je, jak působí na ústní mikrobiom a jak vybrat správný olej.

BMI – ukazatel, jehož používání mi nedávalo smysl. Šla jsem po původu a četla studie. Přečtěte si, kdy má BMI smysl a jak ho správně chápat.

Placka z quinoy nabízí mnoho variant, jak si zpestřit snídani či oběd. Mrkněte na recept na snídaňový wrap s avokádem a sušenou šunkou. Mňamka.

Přečtěte si, co je metabolická flexibilita a jak jí docílit, aby jste se cítili dobře a nastartovali spalování tuků.

Kvě 12, 2026 | Těhotenství

Přečtěte si, jaké potraviny jsou a nejsou vhodné, jaký je optimální váhový přírůstek a proč a do jaké míry je přibírání v těhotenství žádoucí.

Bře 25, 2026 | Zdraví

Oil pulling krok za krokem: Co to je, jak působí na ústní mikrobiom a jak vybrat správný olej.

Úno 19, 2026 | Zdraví

BMI – ukazatel, jehož používání mi nedávalo smysl. Šla jsem po původu a četla studie. Přečtěte si, kdy má BMI smysl a jak ho správně chápat.